Krydret Torsk med Kikerter og Spinat Ingredienser: 1. 400 g torskefileter 2. 1 boks kikerter (400 g), skylt og drenert 3. 200 g fersk spinat 4. 2 hvitløksfedd, finhakket 5. 1 ts røkt paprika 6. 2 ss olivenolje 7. Salt og pepper etter smak Fremgangsmåte: 1. Varm olivenolje i en stor panne over middels varme. Tilsett hvitløk og stek i 1 minutt til det dufter. 2. Legg i kikerter og røkt paprika. Stek i 5 minutter, rør om av og til. 3. Tilsett spinaten og la den visne i 2-3 minutter. 4. Skyv kikertene og spinaten til siden av pannen og legg torskefiletene i midten. 5. Krydre torskefiletene med salt og pepper. Stek i 4-5 minutter på hver side, eller til fisken er gjennomstekt. 6. Server torskefiletene med kikerter og spinatblandingen på siden.
🤖 Generert av kunstig intelligens