### Oppgave: Dagens livsoppgave 1. Identifiser et livsmål Tenk på et mål eller en oppgave du ønsker å oppnå, som å forbedre helsen din, lære noe nytt, eller bidra til samfunnet. Skriv ned hva det er og hvorfor det er viktig for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive målet ditt. For eksempel: "Jeg ønsker å [beskriv målet]. Kan du hjelpe meg med å lage en plan for å oppnå dette?" 3. Generer delmål Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å bryte ned målet i mindre, håndterbare delmål. Spør: "Hva er de viktigste stegene jeg bør ta?" 4. Vurder ressurser Diskuter hvilke ressurser eller ferdigheter du trenger for å nå målet. Be assistenten om å foreslå bøker, kurs eller verktøy som kan hjelpe deg. 5. Lag en tidslinje Be assistenten om å hjelpe deg med å lage en tidslinje for når du ønsker å oppnå hvert delmål. Når vil du ha nådd de ulike stegene? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og målet ditt. Hvordan kan du bruke chat-assistenten i fremtiden for å følge opp fremgangen din? Del hva som inspirerte deg mest. Ved å følge denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for å strukturere og oppnå personlige mål.