### Oppgave: Dagens styrkeprøve 1. Identifiser en personlig styrke Tenk på en egenskap du er stolt av, som utholdenhet, empati eller kreativitet. Skriv ned hva denne styrken er og hvordan den har hjulpet deg i livet. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive styrken din. For eksempel: "Jeg er stolt av min [styrke]. Kan du hjelpe meg med å finne måter å bruke denne styrken mer aktivt i hverdagen?" 3. Generere anvendelser Be chat-assistenten om å gi deg forslag til konkrete situasjoner der du kan bruke denne styrken. Spør: "Hvilke aktiviteter kan jeg gjøre for å utnytte denne styrken?" 4. Identifisere hindringer Diskuter med assistenten om hindringer som kan hindre deg i å bruke styrken. Hva kan stå i veien, og hvordan kan du overvinne disse utfordringene? 5. Lag en handlingsplan Be assistenten om å hjelpe deg med å utvikle en konkret handlingsplan for å integrere styrken din i dagliglivet. Hva er de første skrittene du kan ta? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og styrken din. Hvordan kan du bruke chat-assistenten i fremtiden for å fortsette å utvikle denne styrken? Del hva som inspirerte deg mest. Ved å følge denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for å anerkjenne og utvikle dine personlige styrker.