### Oppgave: Dagens livsmål 1. Definer et livsmål Tenk på et langsiktig mål du ønsker å oppnå, som å skrive en bok, lære et instrument, eller forbedre helsen din. Skriv ned hva målet er og hvorfor det er viktig for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive målet ditt. For eksempel: "Jeg ønsker å [beskriv målet]. Kan du hjelpe meg med å lage en plan for å oppnå dette?" 3. Identifiser delmål Be assistenten om å hjelpe deg med å bryte ned målet i mindre, håndterbare delmål. Spør: "Hvilke delmål bør jeg sette for å nå hovedmålet?" 4. Lag en tidslinje Diskuter med assistenten hvordan du kan strukturere tidene for hvert delmål. Hva er realistiske tidsrammer for når du ønsker å oppnå dem? 5. Vurder støtte og ressurser Be assistenten om å gi råd om hvilke ressurser, ferdigheter eller nettverk du kan bruke for å støtte deg i prosessen. 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og hvordan du kan bruke chat-assistenten i fremtiden for å følge opp fremgangen din. Del hva som inspirerte deg mest. Ved å følge denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for å konkretisere livsmål og utvikle en handlingsplan for å realisere dem.