### Oppgave: Dagens behovsanalyse 1. Identifiser et behov Tenk på et behov du har i livet akkurat nå, som mer tid til deg selv, bedre organisering, eller støtte i en utfordring. Skriv ned hva dette behovet er og hvorfor det er viktig for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive behovet. For eksempel: "Jeg trenger hjelp med [beskriv behovet]. Kan du hjelpe meg med å finne mulige løsninger?" 3. Utforsk alternativer Be chat-assistenten om å gi deg forslag til løsninger eller strategier for å møte dette behovet. Spør: "Hvilke tiltak kan jeg ta for å oppfylle dette behovet?" 4. Vurder gjennomførbarhet Diskuter med assistenten hvilke av løsningene som virker mest realistiske. Hvilke ressurser eller støtte trenger du for å implementere dem? 5. Lag en handlingsplan Be assistenten om å hjelpe deg med å lage en konkret handlingsplan med trinnvise tiltak. Hva er de første skrittene du kan ta for å begynne å oppfylle behovet? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og hvordan du kan bruke chat-assistenten i fremtiden for å håndtere lignende behov. Del hva som overrasket deg mest. Gjennom denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for å identifisere og møte personlige behov, samt utvikle handlingsplaner for forbedring.