### Oppgave: Dagens verdikartlegging 1. Identifiser dine viktigste verdier Tenk på tre verdier som er sentrale for deg, for eksempel ærlighet, ansvar eller kreativitet. Skriv ned hva hver verdi betyr for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten og presenter verdiene dine. For eksempel: "Mine viktigste verdier er [verdi 1], [verdi 2], og [verdi 3]. Kan du hjelpe meg med å utforske hvordan jeg kan leve mer i tråd med disse?" 3. Still spørsmål om praktisk anvendelse Be assistenten om å hjelpe deg med å finne konkrete måter å uttrykke hver verdi i hverdagen. Spør: "Hvilke handlinger kan jeg ta for å vise [verdi] i mine relasjoner?" 4. Identifiser hindringer Diskuter med assistenten om utfordringer som kan hindre deg i å leve etter disse verdiene. Spør: "Hva kan stå i veien for at jeg lever i tråd med [verdi]?" 5. Lag en handlingsplan Be assistenten om å hjelpe deg med å utvikle en handlingsplan med spesifikke steg. Hva er de første tiltakene du kan ta for å forsterke hver verdi i livet ditt? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og hvordan disse verdiene kan påvirke livene dine. Hvordan kan du bruke chat-assistenten i fremtiden for å evaluere og styrke dine verdier? Del hva som overrasket deg mest. Ved å følge denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for å utforske og implementere personlige verdier i hverdagen.