### Oppgave: Dagens personlige manifest 1. Definer dine kjerneverdier Tenk på hvilke verdier som er viktigst for deg, som respekt, ærlighet, eller kreativitet. Skriv ned tre til fem verdier og hvorfor de betyr mye for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive verdiene dine. For eksempel: "Mine kjerneverdier er [verdier]. Kan du hjelpe meg med å formulere et personlig manifest basert på disse?" 3. Formuler setninger Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å lage setninger som uttrykker hvordan du ønsker å leve i tråd med disse verdiene. Spør: "Hvordan kan jeg formulere disse verdiene til handlinger?" 4. Identifiser mål Diskuter med assistenten hvilke konkrete mål du kan sette deg for å leve mer i samsvar med manifestet ditt. Hvilke steg kan du ta for å implementere disse verdiene i hverdagen din? 5. Lag en visuell representasjon Be chat-assistenten om å hjelpe deg med ideer til hvordan du kan visualisere manifestet, for eksempel som en plakat eller digital collage. Hva kan inkluderes for å inspirere deg daglig? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og dine verdier. Hvordan kan du bruke chat-assistenten i fremtiden for å revidere og oppdatere manifestet ditt? Del hva som inspirerte deg mest. Ved å følge denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for å klargjøre og forplikte deg til dine personlige verdier og mål.