### Oppgave: Dagens perspektivskifte 1. Identifiser en utfordring Tenk på en situasjon eller utfordring du står over for, enten i jobben, i relasjoner eller i hverdagen. Skriv ned hva dette er og hvordan det får deg til å føle deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive utfordringen. For eksempel: "Jeg sliter med [beskriv utfordringen]. Kan du hjelpe meg med å få et nytt perspektiv på dette?" 3. Still spørsmål for innsikt Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å se situasjonen fra forskjellige vinkler. Spør: "Hvordan ville en venn se på dette?" eller "Hva ville en ekspert på området foreslå?" 4. Identifiser muligheter Be assistenten om å hjelpe deg med å finne muligheter som kan oppstå fra situasjonen. Spør: "Hvilke positive aspekter finnes det i denne utfordringen?" eller "Hva kan jeg lære av dette?" 5. Lag en handlingsplan Be assistenten om å hjelpe deg med å lage en plan for hvordan du kan anvende det nye perspektivet. Hva er de første skrittene du kan ta for å håndtere situasjonen annerledes? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært og hvordan dette nye perspektivet kan påvirke deg. Hvordan kan du bruke chat-assistenten i fremtiden for å håndtere lignende utfordringer? Del hva som overrasket deg mest. Ved å følge denne oppgaven kan du bruke chat-teknologi som et verktøy for å få nye perspektiver og tilnærminger til utfordringer i livet ditt.