### Oppgave: Dagens livsreise 1. Velg en livshendelse Tenk på en viktig hendelse i livet ditt som har formet deg – det kan være en triumf, en utfordring, eller en lærdom. Skriv ned hva hendelsen var og hvorfor den betyr mye for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å beskrive hendelsen. For eksempel: "Jeg vil gjerne reflektere over [hendelse]. Kan du hjelpe meg med å utforske hva jeg lærte fra dette?" 3. Stille spørsmål Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å dykke dypere inn i opplevelsen. Spør: "Hvordan påvirket denne hendelsen mine valg senere i livet?" eller "Hvilke følelser opplevde jeg da?" 4. Identifisere lærdommer Be assistenten om å hjelpe deg med å oppsummere hva du har lært fra denne hendelsen. Hva har den lært deg om deg selv eller om livet generelt? 5. Lag en fremtidsplan Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å lage en plan for hvordan du kan bruke lærdommene i fremtiden. Hva er spesifikke tiltak du kan ta for å implementere dette i livet ditt? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv gjennom denne prosessen. Hvordan kan du bruke chat-assistenten igjen i fremtiden for å utforske andre viktige hendelser? Del hva som overrasket deg mest. Ved å følge denne oppgaven bruker du chat-teknologi som et verktøy for selvrefleksjon og personlig vekst, samtidig som du dykker inn i din egen livshistorie.