### Oppgave: Dagens verdikartlegging 1. Identifiser dine verdier Tenk på hva som betyr mest for deg i livet – dette kan være ærlighet, familie, kreativitet, eller noe annet. Skriv ned tre til fem kjerneverdier som definerer hvem du er. 2. Start en samtale Begynn en chat med assistenten ved å dele verdiene dine. For eksempel: "Mine viktigste verdier er [list opp verdier]. Kan du hjelpe meg med å utforske hvordan jeg kan leve mer i tråd med disse?" 3. Still spørsmål om verdiene Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å reflektere over hva hver verdi betyr for deg. Spør: "Hvordan kan jeg integrere [verdi] mer i hverdagen min?" eller "Hvilke handlinger kan jeg ta for å uttrykke denne verdien?" 4. Identifiser hindringer Diskuter med chat-assistenten om det finnes hindringer som hindrer deg i å leve etter disse verdiene. Hva er noen vanlige utfordringer folk møter? Hvordan kan du overvinne dem? 5. Lag en handlingsplan Be assistenten om å hjelpe deg med å lage en konkret handlingsplan for å styrke verdiene dine i livet. Hva er noen små, spesifikke tiltak du kan ta i løpet av uken for å leve mer i tråd med dem? 6. Refleksjon Etter samtalen, reflekter over hva du har lært om deg selv og dine verdier. Hvordan kan du bruke chat-assistenten i fremtiden for å fortsette å justere og styrke din verdibaserte livsstil? Del hva som inspirerte deg mest underveis. Denne oppgaven gir deg muligheten til å bruke chat-teknologi som et verktøy for å forstå og implementere dine personlige verdier i hverdagen.