### Oppgave: Dagens livshistorie 1. Velg et kapittel Tenk på et viktig øyeblikk eller en periode i livet ditt som har formet deg. Dette kan være en utfordring, en suksess, eller en livsendrende beslutning. Skriv ned hva dette øyeblikket er og hvorfor det er betydningsfullt for deg. 2. Start samtalen Begynn en chat med assistenten ved å introdusere kapittelet i livshistorien din. For eksempel: "Jeg vil gjerne dele en erfaring fra [beskriv perioden eller hendelsen]. Kan du hjelpe meg med å utforske hva jeg lærte fra dette?" 3. Still utforskende spørsmål Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å dykke dypere inn i opplevelsen. Still spørsmål som: "Hva var de viktigste følelsene jeg opplevde?" eller "Hvilke valg førte meg til denne situasjonen?" 4. Identifiser lærdommer Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å oppsummere lærdommene fra denne perioden. Hva har du lært om deg selv, andre, eller livet generelt? Hvordan har dette påvirket deg i ettertid? 5. Skriv en kort fortelling Be chat-assistenten om å hjelpe deg med å skrive en kort fortelling eller et avsnitt som oppsummerer denne delen av livet ditt. Hvordan kan du formidle opplevelsen på en engasjerende måte? 6. Refleksjon over prosessen Tenk over hva du har lært om deg selv gjennom denne øvelsen. Hvordan kan du bruke chat-assistenten igjen i fremtiden for å utforske andre kapitler i livshistorien din? Del hva som overrasket deg mest underveis. Ved å følge denne oppgaven kan du bruke chat-teknologi som et verktøy for å reflektere over livet ditt og få dypere innsikt i dine egne erfaringer.